How to face massage

Things you’ll need

Steps

Forehead

  • นวดเป็นวง โดยเริ่มจากกึ่งกลางหน้าผาก
  • กดเบาๆ บริเวณขมับทั้งสองข้าง

Nose

  • นวดลงมาทางด้านข้างของสันจมูก
  • นวดบริเวณปีกจมูกในลักษณะขึ้น ลง

Mouth

  • นวดจากบริเวณกึ่งกลางริมฝึปากล่างไปยังขอบปาก
  • ยกมุมปากชี้ขึ้น แล้วปล่อยนิ้วไปข้างหน้า

Cheek

  • นวดขึ้นในลักษณะเป็นขดลวด ออกไปทางด้านข้างของใบหน้า

Eye

  • กดเบาๆ บริเวณหัวตา
  • ค่อยๆ เลื่อนนิ้วไปตามเปลีอกตาบนและขอบตาล่าง
  • กดเบาๆ ที่บริเวณขมับทั้งสองข้าง

Neck

  • ใช้อุ้งมือนวดลำคอในลักษณะลูบขึ้น

Chin

  • ใช้นิ้วชี้ และนิ้วกลางกางออกไปในลักษณะเหมือนกรรไกร
  • ลูบผ่านไปยังติ่งหูอีกข้าง
  • ใช้นิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้ลูบกลับ

Ear

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้นวดขึ้นเป็นวงกลม

Tips

  • If you have oily skin wash your face after the massage.
  • Use caution around the eyes.
  • Use fragrance free lotion.
  • If sensitive this can be done lotion free, just be very gentle and slow.

Warning

  • Look carefully at your skin before beginning any massage. In areas where the skin is red, or broken out be extra careful with massaging these areas, do not use harsh pressure, and keep in an outward motion.

Reference: http://www.pooyingnaka.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s